시험관 시술중 먹으면 안되는 음식 7가지 성공률 높이려면 꼭 피하세요!

시험관 시술(IVF)은 많은 부부에게 희망이 되는 과정입니다 하지만 결과에 영향을 줄 수 있는 다양한 요인 중 하나가 바로 ‘음식’이라는 사실, 알고 계셨나요?

 

특히 착상 전후의 민감한 시기에는 어떤 음식을 먹고, 피해야 하는지가 시술 성공률에 영향을 줄 수 있습니다

 

오늘은 시험관 시술 중 먹으면 안 되는 음식 7가지와 함께, 왜 피해야 하는지, 그리고 어떤 대체 식품이 좋은지까지 자세히 알려드릴게요

 

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시험관 시술 중 음식 조절이 중요한 이유

시험관 아기 시술은 단순히 난자를 채취하고 수정하는 과정에 그치지 않습니다

 

호르몬 조절, 자궁 환경 유지, 착상 유도, 배아 발달 등 여러 단계가 체계적으로 진행되며, 그 과정마다 영양 상태와 식단이 직간접적인 영향을 미칠 수 있습니다

 

특히 염증을 유발하거나, 호르몬 불균형을 일으키는 음식은 배란과 착상에 방해가 될 수 있으므로 주의가 필요합니다

 

 

🚫 시험관 시술 중 먹지 말아야 할 음식 7가지

1. 인스턴트/가공식품

 

- 트랜스지방과 첨가물이 많아 염증 반응을 일으킬 수 있습니다

- 자궁 내막 상태와 호르몬 균형에 악영향을 줄 수 있습니다

- 대체 음식: 삶은 감자, 통곡물 빵, 두부 요리

 

 

2. 가공육 (햄, 베이컨, 소시지)

 

- 방부제와 과도한 나트륨은 자궁 내 혈류 흐름을 방해할 수 있습니다

- 대체 음식: 닭가슴살, 달걀, 두부 스테이크

 

 

3. 설탕이 많은 디저트

 

- 혈당 급등 → 인슐린 저항성 → 호르몬 불균형 유발합니다

- 대체 음식: 무가당 요거트, 바나나, 고구마

 

 

4. 카페인 과다 섭취

 

- 커피, 홍차, 에너지 음료에 들어있는 카페인은 자궁혈류를 감소시켜 착상에 방해가 됩니다

- 대체 음료: 보리차, 캐모마일 차, 따뜻한 물

 

 

5. 술

 

- 시험관 시술 중 술 드시는 분 없겠죠?! 소량이라도 알코올은 착상률을 낮추고, 배아 성장에 영향을 줄 수 있습니다 

- 대체 음료: 따뜻한 차

 

사실 술을 대체하는 음료로 무알콜 맥주를 드시는 것도 피하시는 게 좋습니다 무알코올이라고 해서 전혀 알콜이 안 들어 있는 게 아니니깐요!

 

 

6. 익히지 않은 해산물

 

- 생굴, 생새우, 회 등은 식중독 위험이 크며 면역력 저하를 초래할 수 있습니다

- 대체 음식: 완전히 익힌 해산물, 구운 연어

 

 

7. 덜 익힌 고기와 계란

 

- 톡소플라즈마, 살모넬라 감염 위험이 있으며, 감염 시 배아에 영향을 줄 수 있습니다

- 대체 음식: 완전히 익힌 고기, 완숙 계란

 

 

시험관 시술 성공률 높이려면?

 

시술 기간에는 ‘무엇을 먹을지’만큼이나 ‘무엇을 먹지 않을지’도 중요합니다
다음의 식습관도 함께 실천해 보세요

 

• 찬 음식보다 따뜻한 음식 위주 식사
• 인스턴트식품 대신 자연식 위주 식사
• 규칙적인 식사와 충분한 수분섭취
• 과한 다이어트나 단식은 절대 금지

 

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시험관 시술 중에는 몸의 작은 변화에도 민감하게 반응합니다 처음 시험관을 시도할 때 보다 여러 번에 걸쳐 시험관 시술을 경험하신 분이라면 더더욱 그러실 겁니다

 

몸도 몸이지만 심리적으로도 민감해질 수밖에 없습니다 저 또한 여러 번의 시험관을 통해 몸도 힘들었지만 몸보다 정신적으로 더 힘들었던 거 같습니다

 

그리고 매일 마시던 커피 술 어떻게 끊지? 내가 좋아하는 라면 빵 어떻게 안 먹지? 싶겠지만 막상 시험관을 시작하면 끊게 됩니다 

안 먹게 됩니다! 제가 생각해도 참으로 신기합니다 ㅋㅋ

 

아직 임신이 된 것도 아닌데 마치 난 아이를 가질 거니깐 먹지 말아야지가 되더라고요^^

 

“오늘 먹은 한 끼가, 내일의 착상을 돕는다”는 말처럼, 소중한 결과를 위해 지금부터 실천해 보세요

 

이 글이 시험관 시술을 준비하거나 진행 중인 분들께 작은 도움이 되기를 바랍니다:)

 

 

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