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일상96

넷플릭스 영화추천 무도실무관 내용 후기｜현실속 실제 무도실무관은 어떨까? 무도실무관이란 보호관찰관의 업무를 보조하는 역할을 하는 사람인데 실제로도 있을까? 싶어서 검색을 해보았는데요 실제로 있기는 했습니다 실제로도 전자발찌를 찬 대상자들을 관리 감독하는 보호관찰관의 업무를 보조하는 게 이들의 주요 업무라고 합니다 대상자가 전자발찌를 훼손하고 달아나거나 외출 제한 시간에 집 밖을 배회하면 곧바로 출동을 합니다 또 한 장소에 유독 오래 머무르거나 반복적으로 왔다 갔다 한다는 관제센터의 경보가 울리거나 전화를 받지 않는 등 하루 24시간 동안 벌어질 수 있는 각종 사건 사고를 관리하는 일이 무도실무관이 하는 업무라고 합니다  영화내용 줄거리  치킨배달을 하던 중 우연히 어떤 범죄자와 싸우고 있는 사람을 도와주게 되고 그 일로 모범시민상을 받게 된 이정도(김우빈) 알고 보니 그가 도.. 일상 2024. 12. 6.
붓기빠지는 차 4가지추천 붓기차 종류와 특징 만드는법 총정리 붓기 하면 바로 저!인데요 ㅋㅋ 워낙 잘 부어서 아침과 저녁이 다를 정도입니다 최근에 피곤해서 그런지 아침에 일어나서 거울을 볼 때마다 너무 스트레스인데요 그래서 저처럼 잘 붓는 사람을 위한 붓기빼는 차 붓기 잘 빠지는 차의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다  1. 율무  부으면 바로 살로 가는 체질에게 효과적인 음식은 바로 율무입니다 율무는 수분대사를 원활하게 하는 수분대사 개선과 비만 치료에 사용하는 약재이기도 한데 시중에 파는 율무차의 경우 설탕이 가미되어 있기 때문에 시중에 파는 율무차는 마셔도 효과가 없습니다 율무차 만드는 방법생율무를 팬에 볶아 줍니다볶은 율무 한 줌을 물 1리터를 넣고 보리차처럼 끓여줍니다 차로 우리고 난 율무도 버리지 말고 드셔 보세요^^율무는 칼로리가 낮고 식욕을 돋우지 .. 일상 2024. 12. 5.
설탕없는 생강차 팔팔호랑이 천연벌꿀 생강청 내돈내산 겨울선물추천 쌀쌀한 겨울이면 기침감기로 고생 아닌 고생을 하는데요 아이가 있다 보니 아이가 감기에 걸리면 온 가족이 같이 감기에 걸려버립니다 ㅠㅠ 어른이야 약 먹으면 되지만 아이는 매번 항상제를 먹이기도 걱정돼서 겨울에 기침 조금만 해도 노심초사..;;;;엄마 아빠가 기침하면 행여나 아이한테 옮을까봐 조심 또 조심하다가 기침 가래에 생강이 좋다고 해서 생강청을 알아보게 되었는데요 원래는 집에서 생강청을 직접 만들까 했는데 현재 아이가 완전 엄껌(엄마 껌딱지)이라 자기랑 좀만 떨어져도 울고불고 난리라서 도저히 만들 자신이 없더라고요 그래서 그냥 생강청을 샀습니다!!! ㅋㅋㅋ몰랐는데 저는 생강청이 원래 진득한건줄 알았는데 알아보니 그게 아니었습니다 설탕이 들어가면 생강청이 진득해진다고 하네요 이왕이면 설탕이 아닌걸 먹고.. 일상 2024. 12. 4.
다이소 가성비 화장품 풋케어팩 천원으로 겨울철 발 보습 각질케어 전 사실 그렇게 예민한 피부도 아니고 건조한 피부도 아니었는데 임신과 출산을 하고 나면서부터 체질이 변한 건지 피부도 예민해지고 건조해지더라고요 물론 나이가 들어서 그런것도 있겠지만요...ㅠㅠ 겨울이 되면 건조함이 더 심해지는데요 그중 신경을 많이 쓰는 부위 중 하나가 바로 발입니다 겨울 되면 발이 더 거칠어지고 건조해지면서 발 뒤꿈치 쪽이 살짝살짝 갈라지려고 할 때가 있어요 보기 싫져..ㅠㅠㅠㅠ 그래서 씻고 나면 발에 항상 바세린을 발라주는데요 발라주면 확실히 보습이 되면서 각질도 많이 없어지더라고요! 가끔 바르는 게 귀찮을 때가 있어 며칠 전 다이소에서 풋케어팩을 구매했습니다 두 가지를 구매했는데 차례차례로 사용해 보면서 나중에 두가지를 함께 비교해서 후기 남기도록 하겠습니다  꿀광보습 풋케어팩 가격.. 일상 2024. 12. 3.
자코모 4인패브릭소파 보르고 포위브오트밀 내돈내산 한달사용후기 이사를 하면서 사실 소파를 구매할 생각은 없었는데 아무래도 바닥에 오래 앉아있으면 허리도 아프고 특히 바닥에 양반다리로 앉아있는 게 허리에 좋지 않다고 해서 소파를 구매하게 되었습니다 처음에는 무조건 비싸지 않은 소파로 살까 했는데 이왕 사는거 오래 쓸만한 소파로 구매해 보자! 싶어서 자코모 매장을 가게 되었고 실제로 앉아보니 진짜 좋긴 좋더라고요 이래서 브랜드 쇼파를 사는 거구나~싶기도 했습니다 아이가 있다보니 가죽을 살까 패브릭을 살까 고민을 많이 했는데 패브릭이 주는 따뜻함도 좋고 가죽이 주는 분위기 둘 다 좋긴 하더라고요 고민 끝에 저희는 패브릭으로 구매를 했고 그중 방수가 되는 재질로 바꿔서 구매를 했습니다^^ 저희가 구매한 컬러는 포위브 오트밀 컬러에요너무 하얗거나 너무 어둡지 않은 컬러로 어.. 일상 2024. 12. 2.
고된육아와 산후우울증을 겪은 엄마라면｜아이가 잠들면 서재로 숨었다 도서리뷰 아이가 아직 어린이집을 다니지 않아 남편이 퇴근하기 전까지는 계속해서 독박육아를 하고 있다 거기에 이사까지 하는 바람에 아이를 봐줄 사람은 아무도 없다...  내년에는 어린이집을 꼭 보내리라..마음먹고 있지만 매일 확인하는 어린이집 대기자 번호를 보면서 내년도 아슬아슬하지 않을까 싶다 내년에는 나도 일을 하고 싶은데.. 언제까지 이 생활이 계속될지 앞으로의 나는 어떻게 될지 내년에는 일이라는 걸 할 수 있을지 취업은 될지... 너무 막막해 '경력단절'이라는 제목의 책을 검색하다 우연히 책 한 권을 발견했다 책소개에서 부터 이건 내 이야기이다 싶었던 책이다아이가 잠들면 서재로 숨었다 (저자 김슬기) 출산과 육아 그리고 경력단절... 산후우울증을 겪은 저자의 이야기는 마치 내 이야기이다 싶었다 본문 중에 이.. 일상 2024. 12. 2.
부종 붓기 빼주고 변비와 림프순환에 좋은 음식 셰이크 만드는방법 혹시 운동을 해도 살이 잘 안 빠진다거나 유달리 아침 혹은 저녁에 심하게 붓는다거나 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 피곤하고 피로가 잘 안 풀린다 싶으신가요?? 그렇다면 림프순환을 의심해 봐야 합니다 림프순환이 잘 안되면 위와 같은 증상이 나타날 수 있기 때문입니다 그렇다면 림프순환이 안될 때 어떻게 확인할 수 있을까요?  림프순환 안될때 증상 확인하는 방법  1. 함요부종손가락으로 눌렀을때 바로 회복이 되는지 아닌지를 통해 파악할 수 있는데 부종이 의심되는 부위를 엄지손가락으로 20초가량 꾹 누릅니다 일반적으로 부종이 없는 사람이라면 손을 떼면 바로 올라오는 데에 비해 림프순환에 문제가 있는 사람이라면 손을 뗐을 때 누른 자국이 10초이상 지속이 된다면 림프순환이 안 되는 함요부종을 의심할 수 있습니다 .. 일상 2024. 12. 1.
생강의 놀라운 효능&먹으면 안되는사람 부작용 및 주의사항 날씨가 쌀쌀해지면 몸이 으슬으슬 춥고 감기에 많이 걸리는데 이때쯤 생각나는 게 바로 생강인 것 같습니다 날씨가 추워져서 집에서 생강청이라도 담아서 먹을까 하다가 생강에 어떤 효능이 있는지 궁금해서 생강의 효능에 대해 알아보았습니다 그리고 의외로! 생강을 먹으면 안되는 사람도 있으니 참고하시기 바랍니다^^  생강의 효능  1. 생강의 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올이 생강의 효능을 내는 주요 성분인데 이 두 성분은 염증, 가래를 완화해 주기 때문에 초기감기를 예방하거나 치료하는데 효과적입니다  2. 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환 촉진에  도움을 줍니다특히 항산화 효과가 뛰어나고 활성산소에 의한 유전자 손상을 막아 항암 효과에도 뛰어납니다 3. 소화불량, 메스꺼움,구토,설사,복부팽만 증상개선에 도움을 줍니다 .. 일상 2024. 11. 30.
위장 혈액검사 양성 헬리코박터 파일로리균 감염｜증상 치료방법 부작용 주의사항 사실 올해 건강검진을 받았었는데요 임신 전에는 간단한 건강검진만 받았었고 위내시경은 20대 때 한번 해본 게 전부입니다그 이후에는 한번도 해본 적이 없었습니다 올해는 건강검진 받을 수 있는 기회가 생겨서 처음으로 대장내시경도 하게 되었네요(형님 감사해요^^) 임신 준비하고 출산과 육아로 제대로 쉬지 못해서 건강체크도 할 겸 검진을 받았는데 검진 결과 몇 가지 추적관찰 해야 하는 것도 보이긴 했으나...ㅠㅠ 지금 당장 치료가 필요하다고 하는 항목도 있었습니다 그건 바로 위장 혈액검사결과 양성반응이(30.0) 이었습니다 내용을 보면,헬리코박터 파일로리균에 대한 항체가 양성으로 과거감염 또는 현재감염을 의미합니다H.pylori감염은 재발성 위궤양, 십이지장 궤양의 원인균으로 알려져 있습니다위궤양이나 십이지장 .. 일상 2024. 11. 25.
겨울철 난방비 아끼는법 절약꿀팁 5가지 이제 슬슬 날씨가 제법 쌀쌀해졌는데요 아이가 있다보니 저희는 저녁에 잘 때마다 보일러를 틀고 잡니다 지금은 안방에만 키고 자는데 본격적인 겨울이 되면 거실도 틀고 아이방도 틀어야 하는데.. 슬슬 난방비 폭탄이 걱정되기도 합니다...;;; 그래서 오늘은 난방비 아끼는 방법!조금이라도 난방비 절약하는 꿀팁에 대해 알아보도록 하겠습니다  1. 물 사용한 뒤 수도꼭지 방향체크  무의식중에 수도꼭지 방향에 온수로 가있지 않은가요?아무래도 겨울철이 되면 온수로 틀어놓고 사용하게 되는데 물을 다 사용한 다음! 그대로 온수 방향으로 놓으면 안 되고 꼭! 찬물 방향 쪽으로 다시 돌려놓아야 합니다 온수 방향으로 놓게 되면 불필요한 공회전이 생겨 난방비가 더 들게 됩니다!  2. 외출기능 이럴때 사용하자!외출은 말 그대로 .. 일상 2024. 11. 23.
홈파티 홈술 유자술추천 류진 유즈슈로 유자사와 유자하이볼 만들어먹기 며칠 전 이마트에서 할인하길래 구입한 유자사케인데 가격대비 맛도 괜찮아서 올려봅니다^^ 일본 3대 온천으로 유명한 류진온천 지역 중 와카야마현의 류진마을은 유명한 유자산지로 과일의 왕국이라 불리는 지역이기도 합니다 류진마을의 향긋하고 진한 유자를 사용해 만든 유자 리큐르입니다 일본 야후에서 검색해 보니 2024년 유자술 추천 인기랭킹에 8위를 차지하기도 했네요   가격 및 알코올(도수)22,900원인데 3천 원 할인받아서 19,900원에 구입했습니다 득템~~~    류진의 유즈사케라고 기재되어 있네요!  알코올 도수는 8%입니다 맛은 연한데 맥주보다 도수가 높습니다   처음에는 아무것도 타지 않고 그냥 마셨는데 그냥 마셔도 괜찮긴 합니다 그런데 그냥 마시다 보면 속이 좀 쓰릴 수 있어요!  그래서 그냥 .. 일상 2024. 11. 22.
커큐민효능 부작용 흡수율높은 제품알아보기｜테라큐민 메리바 롱비다 C3 BCM95 얼마 전 우연히 방송을 보다가 알게 된 커큐민! 커큐민은 밀크시슬에 이어 최근 1-2년새 많은 주목을 받고 있는 영양제 중 하나인데요 강황에 주로 포함되어 있는 폴리페놀의 일종으로 노란 색깔을 내는것이 특징입니다  커큐민 효능  커큐민의 항산화성분이치매예방혈액순환 도움혈관보호심혈관 질환 예방 항염증 성분이관절염 조절만성염증 조절그래서 암치료 환자분들이 많이 섭취하는 영양제 중 하나이기도 합니다 이렇게 좋은 성분이 많이 들어있다는 것은 알겠는데! 커큐민 제품들을 찾아보면 종류도 종류지만 너무 많은 제품들이 나와서 도대체 어떤 걸 골라야 할지 많이 망설여집니다 그래서 이번에는 흡수율 높고 좋은 품질의 커큐민으로 어떤 제품이 있는지 알아보았습니다 어디까지나 개인적인 의견이니 참고만 해주시면 감사하겠습니다 ^^.. 일상 2024. 11. 20.
견과류 간식 바프 호두강정믹스넛 내돈내산 솔직후기 장점 단점 얼마 전 이마트에서 장 보다가 발견한 견과류 간식인데요 사고 보니 바프 거였네요?!사실 견과류를 그렇게 좋아하는 편은 아닌데 나이가 들면 견과류를 먹는 게 좋다고 하기도 하고 출출할 때 간식으로 간단하게 먹을 수 있는 것을 찾다 보니 견과류가 좋겠다~ 싶더라고요 그래서 구매하게 된 건데 마침 호두강정이라고 쓰여있는 걸 보고 저처럼 견과류를 안 좋아하는 사람도 먹을 수 있겠구나~ 싶어서 구매하게 되었습니다 찾아보니 저는 진짜 그냥 정가에 구매했더라고요 ㅠㅠ 홈플러스에서는 할인도 했던 모양이네요;;다음에 또 구매하게 된다면 할인할 때 사는 걸로....ㅋㅋㅋㅋ  HBAF 바프 호두강정 믹스넛 가격  저는 이마트에서 7,480원에 구매를 했습니다 홈플러스에서는 5,990원 정도 하는 것 같네요 이마트에서 할인행.. 일상 2024. 11. 19.
2024년 11월 서점 인기책순위 신작소설 추천 베스트Top5｜작은땅의 야수들 10월달 소설분야 1위는 차인표 작가님의 장편소설이 1위였는데 이번 11월에는 새로운 소설책이 1위를 차지했네요^^새로운 신작 소설들도 보이길래 오늘은 11월 서점에서 인기있는 소설책 5권을 소개해 드리도록 하겠습니다   1. 작은땅의 야수들김주혜 장편소설  를 잇는 새로운 걸작!전 세계가 놀란 가장 한국적인 이야기! 2021년 넓은 미국땅에서 한국이라는 작은 땅의 역사를 장대한 스케일로 펼쳐내 세상을 놀라게 한 한국계 작가 김주혜의 장편소설 작은 땅의 야수들이 소설분야에서 1위를 차지했는데요 작은땅의 야수들은 출간 즉시 아마존 '이달의 책'에 선정되었고 '리얼 심플' ' 하퍼스 바자' '미즈 매거진' '포틀랜드 먼슬리'에서 2021년 최고의 책으로 선정되기도 했습니다 또한 '더 타임즈'를 비롯해 전미 .. 일상 2024. 11. 16.
부부 트윈침대 헤드 프레임없는 에이스침대 투매트리스 퀸사이즈 가격 이사를 하면서 꼭 해보고 싶었던 게 하나 있었는데요 그건 바로 침대를 각자!!! 써보는 거였습니다 ㅋㅋㅋ 신혼 때 퀸 사이즈 침대를 사서 사용하다 어느 순간 서로의 뒤척임에 깨거나 서로 다른 잠버릇 때문에 다들 한 번쯤 깬 적 있지 않나요? 각자의 라이프 스타일도 다르다 보니 어느 순간 불편한 점이 한두 개씩 늘어나더라고요 저는 자면서 이불을 돌돌 말고자는 스타일인데 남편은 이불을 목까지 다 덮고 자는 스타일 이거든요 그래서 저 때문에 감기에 걸린 적도 있고 남편은 예민한 편이라 제가 조금만 뒤척여도 잠에서 깨더라고요 ㅠㅠ 처음에는 퀸사이즈 이불 하나를 같이 덮고 자다가 제가 이불을 다 끌고 가서 잠을 자는 편이라 이럴 거면 차라리 하나씩 덮고 자자! 싶어서 현재는 슈퍼싱글사이즈 이불 하나씩 해서 각자 .. 일상 2024. 11. 15.
2024년 요즘핫한 드라마 재미보장 꿀잼 정주행각! 티빙 한국드라마 예능추천 Best3 2024년 11월 요즘 핫한 드라마가 너무너무 많은데요 얼마 전에 시작한 열혈사제 2는 정말 하루종일 재방을 여기저기서 많이 하더라고요 저도 열혈사제 1부터 애청자였는데 2가 다시 한다니 너무 반갑고 그렇습니다 ^^ 그렇지만 육아때문에 조용히 티브이를 볼 수 있는 날이 별로 없어서...ㅠㅠ 티빙을 자주 보는데요~네이버멤버십을 하면 티빙을 무료로 볼 수가 있거든요 그래서 요새 티빙을 자주 봅니다 ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 티빙 베스트3에 대해 알아보도록 하겠습니다  3위 삼시세끼 Light삼시세끼가 어느덧 10주년을 맞이했다고 합니다! ^^ 10주년을 맞이해 더 새롭고 더 가볍게 돌아온 삼시세끼 라이트 편성정보매주 금요일 오후 8시 40분 각 회마다 새로운 게스트 보는 재미도 재미지만 저는 차승원 님의 요리실력.. 일상 2024. 11. 13.
재물운 상승시키는 침실인테리어 침대 머리방향 위치 알아보기 혹시 풍수지리에 관심 있으신가요? 저는 완전 100% 믿는다는 아니지만 되도록 안 좋다! 혹은 이렇게 하면 안 된다! 하는 것들은 피해서 안 하려고 하기는 합니다 혹시라도 저처럼 이사 갈 집에 가구배치나 어떤 물건을 둬야 할지 고민하시는 분이 계시다면 아래 내용 참고해 주세요^^  재물운 상승시키는 침실 인테리어 일단, 침실에서 가장 중요한 가구는 바로 침대인데요!그런데 요새 침실에 하나같이 있는 게 있는데요 바로 붙박이장입니다  침실에 같이 있는 붙박이장은 정서적으로 편안한 안정감을 주기 어렵다고 합니다 붙박이장의 깊이는 문제가 안되지만 넓은 문짝은 시각적으로 답답함을 줄 수 있습니다 그렇다고 붙박이장을 설치 안 할 수도 없고 말이죠?! 혹시라도 붙박이장을 설치할 예정이신 분들은 폭이 좁은 문짝을 활용.. 일상 2024. 11. 12.
11월 제철굴 효능과 좋은 굴 고르는법｜손질하는법 및 칼로리 부작용 11월 제철음식 중 하나인 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양소가 가득한 식재료입니다 카사노바도 즐겨 먹었다는 건강한 먹거리 중 하나이기도 하지만 미국 질병통제 예방센터의 자료를 토대로 가장 위험한 음식 중 4위를 차지하기도 했습니다 이유는 굴이 노로바이러스나 비브리오에 쉽게 오염되기 때문인데요 그만큼 굴을 구입할 때는 신선하고 보관에도 주의가 필요합니다!  굴 효능 빈혈예방 (철분 이외에 구리도 함유되어 있어 빈혈에 좋습니다)콜레스테롤 개선 (타우린이 풍부해 콜레스테롤 수치를 내리거나 혈압을 낮추는데 도움을 줍다)면역력 강화 (아연이 풍부하게 들어있어 면역력 높이는데 도움을 줍니다)피로 회복 (철분과 비타민B12가 풍부해 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다)피부건강 개선 (굴에 들어있는 비타민C는 콜라.. 일상 2024. 11. 10.
11월 제철음식 대하효능과 부작용!｜좋은 대하 고르는법 및 내장손질하는법 구워도 맛있고 튀겨먹어도 맛있는 대하!지금이 딱 대하 제철이기도 한데요 대하는 가을과 겨울에 가장 맛이 좋은 해산물 중의 하나로 지금 이 시기에 살이 오르고 맛이 가장 진해 집니다 개인적으로 저는 꽃게가 들어간 해물탕도 좋지만 이 새우를 넣으면 국물이 시원하고 깊은 맛이 나서 좋더라고요^^ 단백질이 풍부해 다이어트 식품으로도 좋은 대하! 오늘은 대하에 대해 알아보도록 하겠습니다  대하 효능  칼슘과 인, 아연이 풍부해 뼈 건강에 도움을 준다아르기닌이 풍부해 피로해소와 간기능 개선에도 효과적이다고단백 저지방으로 다이어트와 성인병 예방에 좋다오메가 3 지방산이 풍부해 심장 건강에 도움을 준다대하에 포함된 셀레늄과 아스타크산틴은 강력한 항산화제로 몸속의 활성산소를 제거해 노화를 늦추고 암 예방에 도움을 준다 .. 일상 2024. 11. 9.
아파트 층간소음매트 마루앤 매트 거실 복도 시공후기 효과 및 비용 이사를 하고 이틀뒤에 드디어 층간 소음 매트를 시공을 하게 되었습니다 참고로! 신축아파트 입주라면 매트시공은 적어도 3일 뒤쯤에 하는 게 좋습니다 일단 신축아파트면 이사하고 3일 동안만 도배와 마루 하자접수를 받아줍니다 다른 하자들은 살면서 3일 이후에도 계속 접수를 할 수 있는데 도배와 마루만 딱 3일동안만 접수를 받습니다 그 이후에 발생한 하자에 대해서는 접수를 받지 않더라고요 아마도 이건 시공으로 인한 하자가 아닌 살면서 생긴 하자라고 생각해서 그런 것 같습니다  저 또한 이사 후 도배나 바닥파임건으로 하자 접수를 한 뒤 매트 시공하기 전에 고쳐주긴 했습니다 그러니 이사하고 바로 매트시공을 하는 것보다는 어느 정도 하자보수를 받은 뒤 하시는 게 좋습니다  마루 앤 매트 시공후기마루 앤 매트는 베이비.. 일상 2024. 11. 8.

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