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생활정보 Tip70

고구마 효능,칼로리,보관하는 방법,섭취시 주의사항(당뇨,신장질환) 겨울 하면 생각나는 간식 뭐가 있으신가요?호빵, 호떡, 붕어빵 그리고 빠질 수 없는 군고구마! 가 아닐까 싶은데요 ^^ 저희 아이가 가장 좋아하는 최애 간식 중 하나가 바로 고구마 이기도 합니다 요새 입버릇처럼 매일 '까까'만 찾는데,그럴 때마다 고구마 하나씩 까주면 '까까'라는 말 쏙 들어갑니다 ㅋㅋㅋ 그래서 오늘은 고구마의 효능과 칼로리, 그리고 고구마 섭취 시 주의사항에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다   고구마 효능  1. 포만감 유지고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 줍니다 또한 GI지수(혈당지수)가 낮아 혈당을 천천히 올려주기 때문에 다이어트 식단으로도 좋습니다 단, 구운 고구마나 말린 고구마의 경우 칼로리가 높기 때문에 다이어트를 한다면 찐 고구마가 더 좋습니다 2. 변비 예.. 생활정보 Tip 2025. 2. 1.
급성위장염 겨울 식중독 노로바이러스의 끔찍한 원인,잠복기,증상,치료법 식중독을 유발하는 노로바이러스 감염이 급증하고 있다는 기사를 보았는데요그중 영유아(0~6세) 환자가 절반 이상이라고 합니다! 저도 아이가 있다 보니 걱정이 이만저만이 아닌데요 겨울부터 초봄인 11월~4월까지 자주 발생하는데 어린이집,유치원,학교,사회복지시설 등에서 집단 설사를 일으키는 원인균 중 하나로 집단생활을 하거나 면역력이 약한 어린아이들, 영유아가 많이 걸립니다 급성 위장염을 일으키는 전염성 강한 노로바이러스에 대해 알아보도록 하겠습니다! 노로바이러스 원인노로바이러스의 원인으로는  바이러스에 오염된 식재료 및 식기를 사용했을 경우감염된 환자의 대변이나 구토물에 의해 음식이나 물이 노로 바이러스에 오염된 경우그런 감염자와 악수를 하거나감염환자가 만진 물건을 만졌을 경우대화 중 비말(침)이 튀어 감염.. 생활정보 Tip 2025. 2. 1.
설날 세배하는법 남자 여자 손 위치 및 절하는법 간단정리! 온 가족이 모여 오랜만에 맛있는 전도 붙여먹고 그간의 밀린 이야기들도 하면서 가족들과의 즐거운 시간을 보내는 설 명절!피곤하지만 왠지 모르게 설레는 설인데요 설 하면 뭐가 떠오르시나요?저는 차례상 위치랑 바로 세배가 떠오르는데요 어렸을 때 학교에서 절할 때 손 위치가 따로 있었던 것 같은데그게 기억이 안 나더라고요! 그래서 오늘은 세배할 때의 손 위치에 대해 알아보려 합니다  세배 손 위치남녀가 세배하는 법이 다른데요 일단 손 위치의 경우,남성은 왼손이 위로 가도록 손을 포개고여자는 오른손이 위로 가도록 두 손을 포개어 세배를 합니다  세배하는 법  남자의 경우,포갠 두 손을 눈높이까지 올린 후 왼쪽에서 오른쪽 무릎 순서대로 꿇으면서 앉아줍니다허리를 굽혀 이마를 손등에 대고 절을 합니다일어날 때는 오른쪽.. 생활정보 Tip 2025. 1. 28.
설날 차례상 위치 방향 및 차례상 차리는법,차례 지내는법 저는 어렸을 때 명절 때마다 시골에 내려갔던 기억이 있는데요 그때마다 저희 엄마를 비롯해서 큰엄마, 작은엄마는 하루 종일 부엌에서 음식만 만들다고 정작 차례 때는 같이 절을 안 하는 모습을 보고 왜 그럴까?라는 생각을 하곤 했었습니다 어른이 돼서제가 엄마의 입장이 되어 보니...참.. 그렇더라고요?? ㅋㅋㅋㅋ 아직까지도 차례를 지내는 집이 많을 테니 오늘은 차례상 차리는 방법에 대해 알아보려 합니다사실 저는 궁금하지 않지만.... 말이죠...ㅋㅋㅋ  차례상 차리는 법  1열 : 밥, 국, 떡 2열 : 구이, 전을 놓고 '어동육서'라고 해서 생선은 동쪽, 고기는 서쪽에 둡니다생선을 놓을 때는 '두동미서'라고 해서 생선의 머리를 동쪽, 꼬리는 서쪽에 놓습니다 3열 : 육탕, 소탕, 어탕 등을 놓습니다 4열 .. 생활정보 Tip 2025. 1. 27.
2025년 세무사 시험일정 및 합격기준,합격률통계 알아보기 2025년 세무사 시험 일정이 나왔습니다!시험 준비하시는 분들 잘 준비하셔서 합격하시길 기원합니다:)   세무사 시험 일정 세무사 시험일정은 1차와 2차로 나누어집니다구분접수기간시험일정의견제시시간합격자발표1차3월24일~3월28일4월26일4월26일~5월2일5월28일 구분접수기간서류제출기간시험일정의견제시기간합격자발표2차6월23일~6월27일6월16일~6월27일8월2일8월2일~8월8일11월12일  응시수수료수수료1차 접수 : 30,000원 / 2차 접수 : 30,000원   시험과목 및 배점1차 시험의 경우,재정학세법학 개론회계학개론선택과목으로 상법과 민법, 행정소송법 중 한 가지 선택 2차 시험의 경우, 회계학 1부 - 재무회계, 원가관리회계회계학 2부 - 세무회계세법학 1부 - 국세기본법, 소득세법, 법인세.. 생활정보 Tip 2025. 1. 27.
마그네슘 효능효과 및 하루권장량｜마그네슘 많은음식 마그네슘은 우리 몸에서 자연적으로 만들어 내지 못하기 때문에 식사나 보충제를 통해 마그네슘을 섭취해야 합니다.마그네슘은 장을 통해 흡수가 되고 신장(콩팥)에서 소변으로 배설이 되는데요 우리 몸에 마그네슘이 부족하면,쉽게 피로감을 느끼고 몸에 힘이 빠지거나 경련과 저림과 같은 현상이 나타나게 됩니다   또한 장기간 마그네슘이 부족하게 될 경우 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 골다공증 등 심각한 질환으로 이어질 수도 있다고 하니 마그네슘 섭취가 중요합니다! 사실 저도 집에서 영양제를 챙겨 먹고 있지만 이상하게 마그네슘은 따로 챙겨 먹질 않았는데요 최근에 너무 피곤하고 근육통과 신경통 때문에 일상생활이 힘들어서 여러 가지 찾아보니 마그네슘이 이런 거에 효과가 있다고 합니다!  마그네슘 효과 유해  활성산소의 .. 생활정보 Tip 2025. 1. 25.
효과좋고 성분좋은 오메가3 5가지제품 성분 비교분석 오메가 3 약 고르기 힘들지 않으신가요?종류도 워낙 많고 가격도 천차만별이다 보니 도대체 어디 거를 골라야 할지 막막합니다 저도 마침 먹고있던 오메가 3가 다 떨어져서 새로 구입해서 먹어야 하는데 여기저기 보다 보니 정리가 되질 않아서 이번에 표로 싹 정리해 보았습니다 저처럼 어떤 오메가 3가 좋을지 고민이신 분들을 위해 알아보기 쉽게 정리해 볼테니 오늘 포스팅도 끝까지 읽어주세요^^  오메가 3 성분비교저는 총 5개의 오메가 3 제품들을 비교해 보았습니다 사실 정리한건 5가지이지만 수십 개의 오메가 3 제품들을 보았는데요 그중 괜찮아 보이는 제품들!!한번쯤은 들어봤을 제품들 위주로 정리해 보았습니다   닥터린 초임계 알티지 오메가 3일명 송중기 오메가 3라고도 불리죠 닥터린 제품의 모델이 송중기라 그런.. 생활정보 Tip 2025. 1. 16.
치과공포증도 가능한 스케일링?! 통증 이시림 없는 에어플로우 스케일링 2017년부터 만 19세 이상 국민이라면 누구나 연 1회 건강보험의 혜택으로 스케일링을 받을 수 있는데요  혜택을 받을 수 있다는것은 좋지만 사실 치과 가는 거 망설여지지 않나요?저도 치과 가는거 정말 싫어하는 사람 중 한 명입니다ㅠㅠㅠㅠ  실제로 건강보험심사 평가원 통계에 따르면 치과 외래치료를 받은 숫자가 전체 인구의 47%인데 그중 스케일링 치료를 받은 사람은 29%대 정도로 그만큼 의외로 많은 사람들이 스케일링을 기피하고 있다는 것이기도 합니다 스케일링을 기피하는 이유는 아무래도 스케일링하는 과정 중 발생하는 통증, 치아 시림증상, 치석제거하는 과정에서 생기는 치아손상에 대한 걱정들로 기피하게 되는데요   문제는 매일 하는 칫솔질만으로는 치석제거가 깔끔하게 되지 않는다는 것입니다치석제거 하는 치약.. 생활정보 Tip 2025. 1. 13.
스케일링 건강보험 가격vs비보험 가격 feat보험적용 확인방법 얼마 전 남편이 올해는 스케일링 한번 받아야겠다~ 하길래 생각해 보니 작년 2024년은 이직과 이사, 육아 때문에 진짜 정신없는 하루하루를 보내다 보니 스케일링을 받지 못했네요.. 이사오기 직전에 아이만 치과에 데리고 가서 검진받고 왔는데생각해 보니 그때 우리 부부도 같이 스케일링을 받고 올걸 그랬네요....ㅠㅠㅠㅠ 그러다 문득!스케일링으로 건강보험이 적용되는데 이게 1년에 한 번인지 2년에 한 번인지 헷갈리더라고요 그래서 오늘은 건강보험혜택으로 적용이 되는 스케일링에 대해 알아보도록 하겠습니다  본인부담률 및 건강보험 적용주기치주질환을 일으키는 주요 원인인 치석!치석제거를 위해 스케일링 시술을 건강보험에서 적용하고 있습니다   해마다 한 번씩 지원되고 있고 본인 부담률 30%(15,000원~18,000.. 생활정보 Tip 2025. 1. 13.
치매 암예방에 좋은 커큐민 테라큐민 레드큐민 차이점 간단정리 요새 방송에 많이 나오고 있는 커큐민!  아시는 분들은 이미 아시겠지만 혹시 테라큐민과 레드큐민도 들어보셨나요?전 사실 커큐민만 알고 테라큐민과 레드큐민은 몰랐는데 이게 조금씩 차이가 있더라고요! 일단, 혹시 모르는 사람이 있을 수도 있으니 커큐민에 대해 간단히 설명하고 넘어가도록 하겠습니다   커큐민은 밀크씨슬에 이어서 최근에 많은 주목을 받고 있는 영양제 중 하나인데 강황에 주로 포함되어 있는 폴리페놀의 일종으로 노란 빛깔을 내는 게 특징입니다  커큐민의 효능으로는 혈액순환에 도움이 되고 혈관보호와 치매예방은 물론 심혈관질환 예방과 만성염증 조절에 효과가 있다고 알려져 있습니다 이게 바로 커큐민이고 여기서 더 업그레이드 된 버전이 테라큐민과 레드큐민인데요 어떤 차이점이 있는지 알아보니,기존 커큐민보다.. 생활정보 Tip 2025. 1. 7.
20대 30대 40대 50대 연령별 인기있는 국가기술자격증 순위 2024년도도 얼마 남지 않았습니다 또 한 살을 먹어야 한다니.. 참...ㅠㅠ 나이가 들면 들수록 노후가 걱정되는 요즘인데요100세 시대지만 퇴직은 빨라지고 길어지는 노년생활로 전 벌써부터 노후준비를 어떻게 해야 하나 막막합니다 아이는 이제 22개월인데 앞으로 돈 들어갈 일만 남아 더더욱 걱정되는 요즘인데요 그래서 2025년 새해목표로 자격증취득이나 혹은 취업에 도움이 되는 공부를 해볼까 생각하고 있습니다 자격증도 워낙 종류가 많은지라 요새 어떤 자격증들이 인기가 있는데 중장년층은 어떤 자격증에 관심을 가지고 있는지에 대해 알아보았습니다 해당 자료는 2024년11월25일~12월1일까지의 통계라 몇 달 뒤면 다시 순위가 바뀔 수가 있으니 관심 있으신 분들은 참고하시기 바랍니다.  국가기술자격증 순위1위부터.. 생활정보 Tip 2024. 12. 31.
2025시험일정 및 지게차 운전기능사 필기cbt 기출문제+실기시험 문제 PDF 지게차운전기능사는 지게차를 조종하기 위해서 취득해야 하는 기능사 자격증으로 국토교통부의 위탁을 받아 한국산업인력공단이 담당하고 있습니다. 지게차운전기능사는 주로 건설업체, 건설기계 대여업체, 건설기계 제조업체, 금속제품 제조업체, 항만하역업체, 운송 및 창고업체, 건설기계 대여업체 등으로 진출할 수 있습니다.  지게차 운전기능사 필기 실기 합격점수지게차 운전기능사의 경우 필기시험과 실기시험으로 나뉘어 있습니다.  필기시험과 실기시험 모두 100점 만점 기준으로 60점 이상을 받아야만 합격할 수 있습니다지게차 기능사 필기는 객관식으로 총 60문항의 문제를 풀어야 하는데 제한시간이 60분이기 때문에 시간상으로 본다면 1분에 1문제를 풀어야만 합니다   즉 빠른 시간안에 문제를 다 풀어야 하며 실기 시험의 경.. 생활정보 Tip 2024. 12. 31.
퇴근후 집에서 듣는 평생 무료강의 무료 자기계발 사이트 15곳모음 아래 사이트는 제가 직접 하나하나 들어가서 확인한 사이트입니다. 무료 자기 계발사이트 검색하면 스물몇 개 30개 모아놓은 곳도 있던데 제가 하나하나 들어가서 보니 유료강의가 섞여 있거나 전부 영어로 되어있거나 혹은 생각보다 별로인데? 싶은 곳이 있어서 그런 사이트는 전부 제외하고 이거는 실제로 알아두면 도움이 되겠다! 싶은 곳만 쭉 정리를 해 보았습니다. 많은 분들에게 도움이 되었으면 좋겠네요:)  무료 강의 사이트 1. 국가평생교육진흥원 K-MOOC수강인원 제한 없이 모든 사람이 수강 가능한 온라인 강좌인 무크(MOOC)는 국가평생교육진흥원이 운영하는 곳으로 모든 국민이 학습할 수 있는 온라인 지식공유 플랫폼입니다.  언제 어디서나 누구나 강좌를 무료로 수강할 수 있으며 강좌내용도 아주 다양합니다^^대.. 생활정보 Tip 2024. 12. 30.
평소에 자주 쓰는데 헷갈리고 틀리기 쉬운 맞춤법 단어모음 50가지 카톡으로 이야기를 하다 보면 이게 맞는 단어인가 맞춤법이 이거였던가? 싶은 것들이 있습니다 심지어 전에 한번 찾아봤던것임에도 불구하고 또 찾아보고 또 찾아보는 단어와 맞춤법들이 있는데요. 저도 찾아보면서 이게 틀린거였나? 싶은것들이 제법 있었습니다^^;;;;그래서 오늘은 틀리기 쉬운 맞춤법과 단어들에 대해 알아보도록 하겠습니다.   틀리기 쉬운 맞춤법 단어모음 맞는말 틀린말왠지웬지웬일왠일웬만하면왠만하면안돼안되안되나요않되나요오랜만에오랫만에바람바램며칠 몇일셋째 세째깨끗이깨끗히일일이일일히금세금새나중에 봬요나중에 뵈요요새요세베개배게기저귀귀저기김치찌개김치찌게육개장육계장북엇국북어국벚꽃벗꽃재작년제작년건드린다건들이다도대체 도데체앳되다애띠다구시렁 거리다궁시렁 거리다널브러지다널부러지다핼쑥하다 핼쓱하다눈살눈쌀통째로통채로굳이.. 생활정보 Tip 2024. 12. 28.
식기세척기 넣고 돌리면 안되는 식기 총정리 feat식기세척기 청소관리법 식기세척기 없을 때는 몰랐는데 식기세척기 들이고 나서는 진짜 삶의 질이 올라간다는 게 느껴질 정도로 너무 편리해졌는데요 처음에는 정말 이것저것 다 넣고 돌려서 세상 너무 편했습니다. 그런데 몇번 돌리다 보니 어? 이거 돌려도 되는 건가? 싶은 식기들이 몇 가지 있었습니다. 일단 돌리고 보자 싶어서 돌리긴 했는데 몇가지 식기들에서 녹이 보이더라고요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 식기세척기에 넣어서 돌리면 안되는것들이 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다.  식기세척기에 절대 넣으면 안되는 식기 목재식기 / 플라스틱 식기목재식기의 경우 물에 장시간 노출이 될 경우 모양이 변형이 될 수 있습니다 나무 도마나 나무 숟가락은 직접 세척을 하고 잘 말려주어야 하며 나무로 된 식기는 곰팡이가 한번 발생하면 재사용하지 마시고 버리시.. 생활정보 Tip 2024. 12. 27.
노인 무릎인공관절 수술지원 신청방법 및 제출서류｜무릎관절증 의료지원신청서 무릎관절증으로 지속적으로 통증에 시달리거나 경제적인 이유로 수술을 받지 못하는 노인들을 대상으로 무릎관절수술 지원을 통해 노인건광과 의료비 부담을 경감시키기 위한 지원정책입니다  노인 무릎인공관절 지원대상  만 60세 이상건강보험급여 '인공관절 치환술(무릎관절)' 인정기준에 준하는 질환자국민기초생활보장법에 따른 수급자 또는 차상위계층, 한부모가족 지원법에 따른 지원대상자 지원내용  수술비 지원액한쪽 무릎 기준 120만 원 한도 실비 지원 지원범위본인부담금에 해당하는 검사비, 진료비 및 수술비 지원제외간병비, 상급병실료, 선택진료비, 보호자 식대, 무릎인공관절 수술과 관련이 없는 검사비, 치료비, 입원비 등, 진원대상자 통보 전 발생한 검사비, 진료비 및 수술비, 통원치료비, 제증명료, 긴급복지의료지원 등.. 생활정보 Tip 2024. 12. 24.
65세이상 노인일자리 및 사회활동 지원대상 신청방법 총정리 어르신들에게 다양한 사회활동 참여와 기회 및 일자리를 제공해 활력 있는 노후생활을 지원하는 정부지원정책으로 언제든지 상시신청이 가능합니다 일자리 유형의 경우 크게 두가지로 나뉘는데요 지역사회에 공헌하는 사회활동(공익활동)과 경력과 경험을 활용한 일자리로 어떤 일자리가 있는지 그리고 어떻게 신청해야 하는지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다!  65세 이상 일자리공익활동 : 만 65세이상 기초연금수급자사회서비스형 : 만 65세 이상(일부 유형은 만 60세 이상)민간형 : 만 60세 이상  *정부부처 및 지자체에서 추진하는 일자리 사업 - 노인 일자리 및 사회활동 지원사업 내 중복참여는 불가능합니다!  지원내용 공익활동형말 그대로 공익증진을 위해 자발적으로 참여하는 봉사활동으로 예를 들면 노노케어, 학교급식.. 생활정보 Tip 2024. 12. 23.
65세이상 노인일자리 종류 및 급여 일자리 사이트검색 및 신청방법 총정리 오늘은 '노인일자리 여기'라는 사이트에 어떤 일자리 유형이 있는지 어떻게 참여하는지 신청방법에 대해 알아보도록 하겠습니다  65세 이상 일자리유형 및 급여지역사회에 공헌하는 사회활동인 노인공익활동사업의 경우,만 65세 이상 기초연금수급자일 경우 참여가 가능합니다.  활동내용으로는 노노케어, 취약계층지원, 공공시설 봉사, 경륜전수 활동이 있습니다활동기간은 10~12개월로 월 30시간 이상(일 3시간 이내) 활동을 하며 월 29만원을 활동비로 지원받게 됩니다  이 외에 경력과 경험을 활용한 일자리로 총 4가지 유형이 있는데요 노인역량활용사업참여연령만 65세이상근무내용교육시설 학습보조, 시니어 컨설턴트, 취약계층 공익증진 서비스 , 노인맞춤돌봄 서비스근무기간10개월근무시간월 60시간급여월 76만원*급여는 근로.. 생활정보 Tip 2024. 12. 20.
노인 임플란트지원 신청방법 및 필요한서류 총정리(순창군 거주민대상) 저희 부모님도 그렇고 시댁에서도 임플란트를 하셨는데 이게 시간도 시간이지만 치료비도 만만치 않더라고요!이빨 하나만 없어도 음식물 섭취하기도 어렵고 신경이 이만저만 쓰이는 게 아닌데요 오늘은 치아상실로 인해 어려움을 겪고 계신 저소득층 노인을 대상으로 하는 임플란트 수술비 지원정책에 대해 알아보도록 하겠습니다  노인임플란트 지원의 경우 전북 순창군에서 지원하고 있는 정책이니 순창군에 거주 중이신 분들은 아래 내용 잘 확인하셔서 지원받으시길 바랍니다!  노인임플란트 지원대상  65세 이상 가구건강보험료 본인부담금이 기준중위소득 120% 이하신청일 기준 순창군 관내 주민등록을 두고 1년 이상 거주한 자  지원내용임플란트 수술비 일부를 지원해 줍니다수술비 지원금액은 임플란트 수술비 1개당 최대 50만 원 한도 .. 생활정보 Tip 2024. 12. 19.
65세이상 1인당 2개까지 가능한 치과임플란트 지원금 신청방법 총정리 저희 부모님 두 분 모두 임플란트를 하셨는데 이야기를 들어보니 지원을 받고 하시는 거라고 하길래 어떤 내용인지 궁금해서 한번 찾아보았는데요 사실 저도 치과 갈 일이 있었고 그때 임플란트를 권하시더라고요 근데 비용도 비용이지만 시간도 오래걸리고 해서 저는 브릿지로 그냥 치료를 받았는데 지금 생각해 보면 임플란트로 하는 게 나았을까? 싶기도 하더라고요! 그래서 혹시나 집안에 65세 이상이신 부모님이 임플란트를 생각하고 계신다면 아래 내용 참고하시면 좋을것 같아서 정리해 봅니다 ^^  치과임플란트란? 치아가 빠진경우 인공치아를 심어 빠진 치아를 대체하는 치료법으로 티타늄 합금으로 만든 인공뿌리를 턱뼈에 고정시킨 후 연결기둥 위에 인공치아를 연결해 상실된 치아의 기능을 회복해 주는 시술을 말합니다  치과임플란트.. 생활정보 Tip 2024. 12. 19.

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